Funn - De nye fortellingene.
For hvert nye innlegg vi tilbyr deg å vie oppmerksomhet til, vil vi her presentere en kort, ny fortelling om oss selv som vi tar med oss videre.
Du er velkommen til å dele eller bruke det som du vil, om du vil.
Takk for oppmerksomheten, hilsen Tiril og Marte.
01 -
Hva vier du oppmerksomheten din til?
Vi driver en blogg sammen, hurra!
Vi vil vie oppmerksomheten vår til nye fortellinger ved å dele notater fra samtalene våre med andre, og å forestille oss den fremtiden vi ønsker oss.
02 - Feltarbeid.
Vi møtes alltid utendørs på vakre steder. Der arbeider vi best.
Når vi er i naturen virker den i oss og gir oss det vi trenger. Lysten til å ta vare på den vokser i oss for hver gang.
Og bading er (nesten) aldri feil.
03 - Our grand narrative of self
Våre tanker skaper baner og strukturer i hjernen, og endring krever en mobilisering av viljestyrke.
Det krever at jeg finner en ny måte å tenke om meg selv.
Dypest sett handler det om eget selvverd og å gjøre det man selv kan for å ta ansvar for sitt eget selvbilde.
04 - Modell for å rydde i eget selvbilde
Skriv i 25 minutter rundt følgende sp.mål:
1. Hvem vil jeg være, hva drømmer jeg om?
(Stikkord: Verdier )
2. Står noe i veien? Eventuelt hva?
(Stikkord: Mestringsstrategier og blindfelt)
3. Hva kan jeg gjøre for å mobilisere motkraft?
(Stikkord: Kamparena, frykten som en hjelper)
05 - Blindsoner, jeg?
En måte å jobbe for en bedre verden i samspill med naturen på, kan være å jobbe med oss selv.
Da kan vi oppdage at etablerte sannheter om oss selv er ikke alltid sanne. Kanskje er det da lettere å få øye på lignende usannheter eller misforståelser på et kollektivt plan?
Det kan være frigjørende å se nærmere på historiene vi forteller oss selv, og å øve seg på å være ærlig med oss selv og andre.
06- En åpen dør
For en god stund siden hørte jeg på den danske podcasten Det ukendte. En ting jeg likte veldig godt, var at journalisten var åpen om egen prosess. På et tidspunkt slet hun med å komme videre i historien hun jobbet med. Hun åpnet en dør og bestemte seg for at historien skulle komme til henne.
Det som kom da, var en helt annen historie. En historie fra hennes eget liv om en god venns selvmord og et behov for å finne ut mer om ham og deres forhold. Det fikk meg til å tenke på en hendelse i mitt liv som jeg har forsøkt å rømme fra lenge.
07 - Å glemme noe lurt.
Pauser og hvile er halve jobben. Spesielt når man jobber med noe kreativt.
Står du fast? Løft hodet og zoom inn på verdens skjønnhet.
Og: Det er lettere å gi slipp på dagens narrativ hvis vi har en tydelig fremtidsvisjon å bevege oss mot.
08 - Silent skinsongs
Hva er det som får lov til å være det viktigste for oss, som vi investerer våre følelser i, håpet vårt og dagdrømmene våre i? Og hva er egentlig kjærlighet? Er det begjær? Besettelse? Ubetinget kjærlighet? Litt av alt sammen? Jeg tenker at hva kjærlighet betyr ( bevisst eller ubevisst) for hver enkelt av oss, er nært knyttet til hva vi velger å gi vår oppmerksomhet til, og hva vi bruker vår forestillingsevne til å se for oss.
09 - En bro til fremtiden
Denne broen vi prøve å bygge - mellom oss selv og naturen, oss selv og vårt selvbilde, oss selv og fremtiden vi ønsker oss - er også en bro mellom oss selv og andre mennesker, sånn at vi skal kunne finne hverandre og lete sammen etter måter å gi tilbake på.
På samme måte som det skjer ting med meg når jeg er oppmerksom på naturen, skjer det ting med oss mennesker når vi samler oss rundt fokus på visjoner og muligheter, håp og takknemlighet.
09 - Når trenger du dine aller beste minner?
Å bruke minner for å skape gode følelser, for så å møte de vanskelige, fikk meg til å tenke på hvordan trollmannen Harry Potter beskytter seg mot Desperanter. Desperantene dukker opp i flere av bøkene om ham, og er noen gråsvarte spøkelseslignende figurer, som er ute etter å kysse folk og dermed spise sjelen deres. Deres næring er all slags negative tanker som frykt, angst og lignende. For å redde seg selv, må Harry tenke på et av sine aller beste minner sammen med trylleformularet Forvento Vergum. Klarer han å se for seg dette gode minnet, kan han skape et lysdyr som beskytter ham. Her er altså gode minner selve motkraften til å overvinne en fiende som fremstår som uovervinnelig.
10 - Å elske et ansikt i endring
Hver gang jeg ser meg selv i speilet og aner konturene av et gammelt ansikt, øver jeg meg på å lytte innover. De kritiske tingene jeg sier til meg selv om hvor stygt og feil det er å eldes, kommer alle sammen utenfra. De kommer ikke fra det kjærlige og aksepterende stedet inne i meg som jeg vil ha tilgang til å eldes i. Jeg øver meg ikke bare på å tåle det gamle ansiktet som kommer meg i møte. Jeg øver meg på å elske det.
